god jul:-)

Nå er juletreet pyntet og julepynten på plass.

Skal kose oss med god mat og drikke ikveld:-)

Imorgen skal vi feire jul hos familie.:-)

GOD JUL:-)

Nå nærmer det seg jul.

Nå er det ikke mange ukene igjen,nedtelling har begynt.har pyntet til jul med duker og julepynt +nisser.
Har ikke bakt mer enn to kakeslag enda,men mer skal det bli,blir å bake 5 slag og kjøpe to. Enda ikke fått ordnet med juleblomster,men skal kjøpe dette til helgen.


Været er ikke så bra idag da,det har blåst mye,og mye av snøen er blitt borte etter regnet igår,men satser på at det kommer snø til jul,om ikke annet på juleaften.


Har vært flink med både trenings og sunn mat i det siste.Iår har jeg gått ned 4 kg.,vet det ikke er mye,men er jo bedre enn ingenting.Går  fort opp i vekt at jeg må være forsiktig.lettere å gå opp enn ned.sukk..


Holder meg til Grete Roede,isynes det er det beste når det gjelder vetknedgang. Mulig det blir et nytt kurs over nyttår,da det er lettere å gå ned i vekt når en går på kurs.har enda 7 kg igjen å gå ned.
Ønsker alle en fin førsjulstid.

på tide å oppdatere litt igjen.

Da er en ny uke startet,og har mange planer.På slutten av forrige uke ble jeg syk,men formen er nå bedre idag.har tom trent litt.


Har begynt å tenke på julegaver,og fått handlet inn noen.er veldig vanskelig å finne på noe til de som har alt,men skal nok finne på noe.Tenkte begynne å pynte til jul allerede 1 desember,men skal vente litt med nisser.


Ser at julepynt og julegodt har vært i butikken noen uker. Syns de kunne vente til enda nærmere 1 desember. Snart første advent også,om ca 2 uker,så er bare å finne frem staker og stjerner.


Skal få trent denne uken også,og idag ble det ergosykkel. Imorgen står zumba for tur,torsdag ergosykling eller aerobic,fredag fri,lørdag styrke,søndag fri eller en gåtur.


Ha en fin uke!

ludvig.

Igår avlivet vi katten vår Ludvig hos dyrlegen.han har vært mer syk i de siste dagene,og har ikke fått tisset,så han har mjauet litt.ikke drukket så mye vann heller. Så vi bestemte oss igår for å avlive ludvig. Det var veldig trist å gjøre dette,men kunne ikke la han ha det slik.ville ikke at han skulle ha det vondt. Var veldig lei meg igår,men det går bedre idag.

Ludvig!

Katten vår ludvig kom hjem mandag etter å ha vært savnet i 5 dager.Vi har leita og ropt overalt,men ikke sett noen katt. Plutselig sto han i døra og ville inn,jeg hadde vært ute og ropt en time før,og endelig kom han.Han hadde blitt påkjørt av en bil,og var nær ved å gi opp å se etter han da vi trodde han var død.

jeg ble veldig glad da han kom hjem, stakkars pus hadde veldig vondt,brukket lårben og et stygt sår. Bar rett til dyrlegen med han,og han har vært hos dyrlege siden mandag,operasjonen hadde gått bra,men de måtte amputere et bein.Håper han kommer hjem idag.

halvveis i uken:)

Synes ukene går så fort,nå er det bare 8 uker igjen til desember og julemåned! Tenkte begynne kjøpe gaver i neste måned:)


Er forresten ferdig med det julebildet jeg drev på med,ble fint,kun igjen og sette det i ramme. Har begynt på en juleduk,men tror ikke at denne blir ferdig før jul!


Ellers går det bra med både slanking og trening,ser snart et nytt tall. Denne uken har jeg planer om å trene aerobic,zumba,gått tur og ergosykling. Ble en lang gåtur igår sammen med mannen min.Litt over en time i finværet.strålende solskinn!


idag er det også fint vær.:) Håper det fortsetter slik.:) 

Klar for en ny treningsuke:O)

Da er det klart for å trene igjen,forrige uke var det så mye,og var også på båttur så da
var det ikke tid til trening.:)
Skal gå tur, trene aerobic,zumba og ergosykling.starter med trim imorgen,da formen ikke er helt på topp idag.
er forkjølet. skriver mer senere:)

fredag!!

Har fått unna 4 trimøkter denne uken,og det er jeg fornøyd med.I helgen skal jeg ta meg fri.:)


Har fått ordnet mye denne uken,blandt annet skrevet noen brev,og gjort husarbeid.det trengtes.


Snart ferdig med julebroderiet som jeg begynte på for over to år siden,jammen på tide,hehe. 


I helgen er det min 40 års dag(søndag) som står på planen,heldigvis ikke så mye igjen å ordne nå,bestilt mat og kake,så er kun litt småting igjen.


ha en fin helg dere:)

Mandag og ny uke:)

Nå er det ny uke,har hatt en fin helg.:) Fikk ikke trent så mye som jeg skulle forrige uke,men ble nå tre økter med ergosykling.bedre enn ingenting.

Denne uken skal jeg prøve å få trent minst en halv time 3-4 ganger. blir ergosykling,styrke og aerobic.
vekten har ikke gått noe særlig ned heller,kun 200 gram,men har ikke vært så flink heller.Full skjerpings denne uken iallefall prøve.:)

Skal spise hver tredje time pluss noen mellommåltider.

ukens trimliste: mandag: styrke 45 min

tirsdag: aerobic 35 min

onsdag:fri

torsdag:zumba 40 min

fredag:ergosykling 25 min:)
I helgen blir det fri:)

et lite bilde av katten vår ludvig:)

min trim i uke 37:)

Mandag: 30 min ergosykling

Tirsdag: 30 min Zumba

Onsdag: 30 min ergosykling

Torsdag:Fridag

Fredag: 3o min styrke

Lørdag: Gå eller sykle

Søndag: Gåtur 

fredag og helg:)

Synes denne uken har gått så fort,skjønner ikke hvor uken ble av.skal bli godt med helg nå,lage en ekstra god middag imorgen,men vet ikke hva enda.Tror at det blir biff,er jo såå godt.

Har trent nesten hver dag denne uken,blitt gå turer,yoga,og ergoykling.:) Skal lage en ny liste over hva jeg skal trene til uken.merker at magen blir strammere.

ha en fin helg:)

God søndag:)

Da er det allerede søndag,synes denne uken har gått så fort,vært mye å gjøre. Vekten holder se forresten stabil,og det er jeg fornøyd med. har også trent 3 ganger denne uken.

Vi hadde en utrolig fin tur til Tallin.Estland,var heldige med været også,kun litt regn. Ble mye gåing rundt omkring i sentrum og kikking i butikker og boder.mye fint. Vi spiste masse god mat og drikke der. Bodde på det flotte hotellet(Radison Blu) flott utsikt fra hotellrommet.Så bort til gamlebyen.God frokost på hotellet. Menneskene i Tallin er jo så imøtekommende og snille.:) Vi bodde i Tallin kun i 3 dager ,så fikk ikke med oss alt,men neste gang skal vi prøve å få med oss både botanisk hage og zoo.Liker godt å gå begge steder men mest botanisk hage:)Når vi bestilte mat der fikk vi så  mye,klarte ikke å få i meg alt,denne biffen smakte utrolig godt.nam.

Her kommer noen bilder fra turen:

God onsdag:)

Nå har jeg bestilt meg noen nye klær,trengte det etter å ha kastet litt gammelt for noen uker siden,alltid kjekt med noe nytt.Ble bukser og gensere fra hennes og mauritz,liker klærne derfra:)


Ellers idag har jeg fått unna enda litt mer husarbeid,og også trimmet zumba.Gøyal trim,anbefales til de som ikke har prøvd det. Nå står det litt mat på planen,før jeg skal sette igang med litt brevskriving.


driver også å leter etter en ny jobb i disse dager,håper det dukker opp noe snart:)

Ha en fin dag i regnet(regner her)..

Mandag og ny uke.

Nå er det ny uke,hatt en fin helg sammen med mannen min.:) Ble en tur til Drammen igår også,men var ikke så mye folk der igår som på lørdag.
Været var jo heller ikke det beste da,masse regn:/


Denne uken er det mye som står på planen,skal til Tallin på søndag,og gleder meg masse:) 


Skal prøve å trene litt ekstra og blir nok aerobic ,zumba og gåturer.Nydelig vær idag så en litengåtur skal jeg få til!


ha en fin uke:)

nok en nydelig solskinnsdag:)

idag skinner sola,har vært en tur i Drammen og kikket på elvefestivalen.det krydde av folk i det fine været.gikk bla over en ny bru,som kun var åpent for de som gikk idag.
Blir grillmat utpå kveldingen.gleder meg til grillmat,heldigvis ble det ikke siste grilling på torsdag slik som jeg "fryktet"


Nå er det en liten kaffekopp i godværet som står for tur..ha en fin lørdag:)

På tide å oppdatere litt :)

Nå ser jeg det er en god stund siden jeg har oppdatert her,men det har vært så mye som har skjedd i sommer,men nå synes jeg det er påtide å skrive litt her igjen.


Nå nærmer det seg ny måned med stormskritt,bare en og en halv uke til september.tiden flyr..synes sommeren er den beste tiden på året.Vel,været har ikke akkurat vært det beste i sommer,men har da hatt mye sol også.


Vekten har ikke gått så mye ned,men nå er det lettere å slanke seg nå som ferien er over,og skal også prøve å trene mer.merker det på buksene at jeg har gått ned i cm og det er gøy,tom med mannen min ser det!:)


Har begynt så smått med hobbyer igjen brevskriving og brodering,har begynt på et julebilde som jeg har hatt liggende,og håper å bli ferdig med dette til jul.Tenkte også å begynne å scrappe litt,må bare kjøpe inn litt forskjellig kort mm. Fikk en panduro katalog nå og der var det mye fint .


Gubben hadde nå hatt det fint på hytteturen han var på for en stund siden.godt å ha han hjemme igjen:)


Idag har vi faktisk grillet,regner med det blir den siste grillingen i år,var såå godt med grillmat..mm,sola skinte også.  Ha en fin kveld:)

Hjemme alene helg.

Er hjemme alene denne helgen da gubben er på hyttetur.Koser meg,men synes det var forferdelig å høre om bombeeksplosjonen i oslo og skytingen på Utøya.Grusomt at en person skyter over 90 personer.Mine tanker går til de som har mistet sine kjære! synes at 21 årer altfor liten straff for det han har gjort!:(

idag har jeg fått unna litt husarbeid og trent ergosykling 30 min,litt sliten nå,men godt å ha trimma.
Ikke det beste være utenfor regnet masse igår 40 mm ,men tror ikke det vil regne så mye nå.tilbringer helgen inne.:)

igår fikk jeg skrevet 3 brev og har fortsatt noen igjen. tror jeg skal skrive litt idag også,pluss brodere litt.

Vi hadde en fin ferie i Karlstad ,koste oss masse.Ble mye god mat og drikke. Tok 4 timer med bil dit,så det ble noen stopp på veien.Var heldige med været også,litt regn,men mest sol:) Nå har vi bestilt oss en tur til Tallin i slutten av august,gleder meg allerede.

noen bilder fra Karlstad turen:

sommer og sol:)

nyyyydelig sommervær om dagen,solen skinner og det er godt og varmt. Koser meg mest ute.


ble en liten tur til sandvika igår,der ble vi noen timer.fint å sitte der og spise lunsj,ellers gikk vi tur rundt øya(kalvøya).tok også noen bilder. håper at finværet fortsetter,helt toppers nå.
Nå ut i solen igjen før vi tar sommermat til lunsj(rømmegrøt)mmmm.

kos dere idag!!

havresmoothie:)

Fikk lyst til å legge inn oppskrift på havresmothie,jeg har laget selv.kjempegodt:)

5 jordbær,
1/2 frossen banan
1 dl skummet melk
litt vaniljesukker
2 ss havregryn

blandes sammen.kjempegodt i sommervarmen:)

helg:)

Puh,sånn da var dagens trim unnagjort ble aerobic idag.

Ellers har det blitt litt matshopping.Vi hadde tenkt å grille idag,men ser ut som om sola har forsvunnet igjen.Fint vær før 12,men nå overskyet. Skal regne litt idag,men tror ikke det blir så mye.

Blir nå uansett å feire med biff og fløtegratinerte poteter nå som gubben starter ferien om en time!

Idag kommer jeg til å spise :

frokost: 2 skive med pålegg ,appelsinjuice
mm: et knekkebrød med pålegg,smoothie.
lunsj: 1 skive brød med pålegg, egg,melk
mm: kanskje litt snop .
middag: biff og fløtegratinerte poteter salat.kanskje rødvin til.mmmm
kvelds: tja....

Ikke gått ned så mye i vekt de siste ukene,men siden vekten holder seg stabil er jeg fornøyd. Har som mål 1 kg til 1 august og bør vel egentlig klare dette.:)Går ikke så fort ned i ferien.

jeg har som mål å veie 76kg innen juli 2011 og håper å klare dette.klarte ikke å nå målet mitt!

vekt nå er 79 kg.  dette skrev jeg i april,siden da har vekten gått opp og ned,og per dags dato veier jeg 78.7 kg.(300gr ned)


neste mål er 77.7. kg.:)

nyter ferien:)

Koser meg masse med ferien,og idag er en trimfridag ,godt innimellom. ble jammen meg litt sol idag også,og er litt varmt. Så sitter ute og nyter finværet. 


ikveld blir det en noe enkel middag,selvom det bugner av gode og sunne oppskrifter på nettet,blir en enkel grandiosa hos oss,namnam.


Har også drevet på med hobbyer idag som brevskriving,og tenkte brodere litt ikveld. er nesten ferdig med påskeduken min,så den skal bli brukt neste år.hehe:)


mannen min skal ha ferie om noen dager fom lørdag,og dette gleder han seg til.Vi skal bla til Karlstad i sverige noen dager.ikke vært der før,så skal bli spennende å se hva som kan oppleves der.Noen som har vært der og har noen gode tips? spisesteder??:)

ha en fin onsdag!


bilder fra gåturen min i igår(bildene er fra Mjøndalen).

ny uke:)

Har planer om å trene litt denne uken også, blir iallefall trim annenhver dag.er jo ferie,så må nytes;)


Ellers går det bra med maten,prøver å spise mindre snop og spiser sunt.Må bli flinkere til å spise mer frukt,og hva er vel ikke bedre da enn å lage smoothies..namnam!


mandag: har trent 15 min styrke og 25 min aerobic


tirsdag:gått tur 40 min


onsdag:fri


torsdag: zumba 50 min


fredag: fri


Lørdag: aerobic 30 min


søndag: vet ikke enda..gåtur kanskje:)

da var det tid for oppdatering:)

Er ikke av de som skriver innlegg hver dag,men skal prøve å skrive et par dager i uken,kanskje med nye bilder innimellom.


Nå har jeg laget en ny treningsliste som jeg skal prøve å holde:


mandag: ble det 25 min zumba og 25 min gåtur


tirsdag:fri


onsdag: zumba 


torsdag: gått tur


fredag:fri


lørdag gått tur


søndagfri


Ellers storkoser jeg meg med at sommerferien har startet,det er såå godt.skal NYTE denne sommeren!Mannen min skal ha ferie om to uker og da skal vi på noen småturer.bla til sverige og danmark.Håper at vi får bra vær. 


 Idag er det fint vær,og varmt,har jo ikke vært det beste været i det siste så nå får man håpe at det snur snart.jeg vil gjerne få litt farge i sommer:)


Har vært mye å gjøre i det siste,og også prøvd å skrive litt brev. Det er en av mine store hobbyer,i tillegg til brodering! mer om det senere.

bilde av den ene katten vår Lillemor:)

god sthans:)

Idag blir det helt sikkert midtsommerfeiring for mange,men vi skal ikke grille idag,er dårlig vær her,regner.men tenkte å lage en god middag for det..


idag blir det stekt laks med ovnsbakte grønnsaker tilSkal ha saus ved siden av.


her kommer oppskrift på osvnsbakte grønnsaker:(ala grete roede)


hvis jeg ikke har det som står i oppskriften bruker jeg noe annet.
3 gulrøtter
1 persillerot eller sellerirot
1 fennikel
2 rødløk
3fedd hvitløk
2 stilker rosmarin eller timian
1 ss olje'
1 ts salt
1/2 ts pepper


skrell og del grønnsakene i litt grove biter og legg dem i en ildfast form.Legg hvitløk med skallet på i formen sammen med noen kvister rosmarin. Bak grønnsakene på midterste i stekovn i 20 -30 min. ved 180 grader. serveres som tilbehør til stekt fisk,kylling eller kjøtt.bare 45 kcal pr person.


Må prøves:)

Mandag:)

Nå er det full skjerpings her noen uker,før fellesferien begynner:)


Har som plan å spise sundt denne uken og trene 3-4 ganger.


mandag: yoga 35 min:)


tirsdag: zumba 45 min


onsdag:fri


torsdag: pilates 30 min


fredag:zumba


lørdag:fri


søndag :gå tur


Ble dessverre ingen tur til gdansk forrige uke,da vi ikke rakk flyet:( var kø i Oslo og utenfor,enda vi hadde god tid så rakk vi det ikke,sukk.:( går fly kun en gang pr dag (annenhver dag),ellers hadde vi tatt et annet fly samme dag:)

her er nye bilder med bukse:)

fikk tatt noen bilder. har dessverre ikke gamle bilder av meg her(fra starten av slankingen),kun nye. men er uansett kjempefornøyd med at jeg har kommet inn i ny buksestørrelse:)

JIPPI!!

endelig begynner det å skje noe...prøvde ei bukse i str 40 igjen igår,og nå passer buksen.kjempegøy.


har ikke målt meg på en stund,men målt midjen og har gått ned i cm. skal prøve å få satt inn et bilde med bukse ettehvert! 


Denne uken ser trimlisten slik ut:


mandag:styrke 


tirsdag: ergosykkel


onsdag.zumba


torsdag:fri


fredag. aerobic eller zumba


lørdag: fri


søndag: gå tur 


ellers blir det å spise sundt, og prøve på snopfri .. er veldig vanskelig!:(


ha en fortsatt fin uke!

hei!

Nå er det på tide med litt oppdatering igjen,er så mye som skjer,så har ikke fått skrevet her . Vi har malt to rom i 2 etasje nå,og det ble kjempefint. Kun pynting igjen,men det får en ta på en gråværsdag hehe. Tok 4 dager..puh. 
Ikke fått tid til så mye trim denne uken,men har blitt aerobic og ergosykling,idag står step på planen,hvis ikke det heller blir gåtur. Er jo strålende solskinn så det må nytes.


Vekten har ikke gått så mye ned,kun 200 gram,men satse på mer ned til neste veiedag. Må prøve på skjerpings angående småspising mellom måltidene, prøve å spise frukt og grønt istedetfor,mye sunnere og bedre.


lurer på å gå over til grete roede igjen istedetfor lavkarbo.:)


nei,nå er det å sette igang her,mye å gjøre idag.kos dere i helgen:)

lørdag:)

Går ikke så bra med slankingen,men er på skjerpings allerede idag,bare noen dager med "litt slurving". 
Har fått trent nesten hver dag,og trimlisten ser slik ut:

Mandag:gått tur


Tirsdag:zumba


onsdag:ergosykkel


torsdag:aerobic


fredag:styrke


lørdag:aerobic


søndag:fridag


skal prøve trene hver dag neste uke også.


I helgen har vi ikke noe på planen skal bli kos med hjemmekveld og god mat.Lyst på biff,men får se.:)

dagens lunsj.

spiste en kjempegod lunsj idag,ble så mett etterpå,og er mett enda.


den besto av: 2 kokte egg,
salatblader,
en boks reker og
2 ss majones.


Må prøves:)


Ellers idag har jeg bakt brød,gjort husarbeid og luket noe ugras.Blåser heldigvis ikke så mye idag som igår.:)
Kan tom sitte ute.


Gleder meg til Gdansk tur om 3 uker ,ikke lenge til,håper at denne askeskyen er helt borte innen da-Blir shopping antar jeg og god mat!billig billig!!:)

veiedag:)

mandag og ny uke:)


Jippi,vekten er på vei nedover,veide 79 forrige gang jeg skrev her inne,nå veier jeg 77.7kg. er kjempefornøyd med det. mål er 77 kg innen 1 juni,og bør vel klare dette.


spiser mat som inneholder mye fett,og holder meg mett lenge(lavkarbo). Jeg spiser ikke kun bacon og egg,men også grovbrød med pålegg,osv. prøver meg frem med oppskrifter. Spiser også atkins bar,de er kjempegode.


Jeg har gått ned fra størrelse L til M,siden nyttår.noe jeg er superfornøyd med.Måtte finne frem gamle klær,da de andre jeg brukte er for store...:)


Har som mål å gå ned 500 gram denne uke,og trene 4-5 ganger.

Mandag: gått tur 40 min
Tirsdag: zumba
Onsdag:ergosykling
Torsdag: fri
Fredag:step
Lørdag:styrke
søndag:fri

vekten står på stedet hvil:)

vekten står på stedet hvil,får skylde på påsken og all den gode maten og snopet.sukk,men er jo lov å kose seg i påsken da:)


idag har jeg sett på bryllup,så på bryllupet i England,catherine og william.Så nyyyydelig brudekjole hun hadde,blir så rørt når jeg ser på bryllup:)


Hadde en fin påske da,og ble et par gåturer og sykkeltur.besøkte familie og hadde besøk av familie/slekt.været var jo ubeskrivelig flott da,og koste oss masse ute,ble grilling også.


Nå er det bare å brette opp armene og fortsette slankingen.skal se om det ikke blir noen bilder etterhvert også.:)


god helg :)

heisan

Nå skal jeg så smått begynne å skrive blogg igjen,var litt lei en stund,men nå er det pån igjen:)


Jeg skal skrive om hva jeg trener og sunn mat:)


jeg er en kvinne på 39 år,gift ingen barn.Bor i eget hus. :)


jeg har som mål å veie 76kg innen juli 2011 og håper å klare dette.
vekt nå er 79 kg.


første delmål er: 77 kg til 15 mai.