da var det tid for oppdatering:)

Er ikke av de som skriver innlegg hver dag,men skal prøve å skrive et par dager i uken,kanskje med nye bilder innimellom.


Nå har jeg laget en ny treningsliste som jeg skal prøve å holde:


mandag: ble det 25 min zumba og 25 min gåtur


tirsdag:fri


onsdag: zumba 


torsdag: gått tur


fredag:fri


lørdag gått tur


søndagfri


Ellers storkoser jeg meg med at sommerferien har startet,det er såå godt.skal NYTE denne sommeren!Mannen min skal ha ferie om to uker og da skal vi på noen småturer.bla til sverige og danmark.Håper at vi får bra vær. 


 Idag er det fint vær,og varmt,har jo ikke vært det beste været i det siste så nå får man håpe at det snur snart.jeg vil gjerne få litt farge i sommer:)


Har vært mye å gjøre i det siste,og også prøvd å skrive litt brev. Det er en av mine store hobbyer,i tillegg til brodering! mer om det senere.

bilde av den ene katten vår Lillemor:)

god sthans:)

Idag blir det helt sikkert midtsommerfeiring for mange,men vi skal ikke grille idag,er dårlig vær her,regner.men tenkte å lage en god middag for det..


idag blir det stekt laks med ovnsbakte grønnsaker tilSkal ha saus ved siden av.


her kommer oppskrift på osvnsbakte grønnsaker:(ala grete roede)


hvis jeg ikke har det som står i oppskriften bruker jeg noe annet.
3 gulrøtter
1 persillerot eller sellerirot
1 fennikel
2 rødløk
3fedd hvitløk
2 stilker rosmarin eller timian
1 ss olje'
1 ts salt
1/2 ts pepper


skrell og del grønnsakene i litt grove biter og legg dem i en ildfast form.Legg hvitløk med skallet på i formen sammen med noen kvister rosmarin. Bak grønnsakene på midterste i stekovn i 20 -30 min. ved 180 grader. serveres som tilbehør til stekt fisk,kylling eller kjøtt.bare 45 kcal pr person.


Må prøves:)

Mandag:)

Nå er det full skjerpings her noen uker,før fellesferien begynner:)


Har som plan å spise sundt denne uken og trene 3-4 ganger.


mandag: yoga 35 min:)


tirsdag: zumba 45 min


onsdag:fri


torsdag: pilates 30 min


fredag:zumba


lørdag:fri


søndag :gå tur


Ble dessverre ingen tur til gdansk forrige uke,da vi ikke rakk flyet:( var kø i Oslo og utenfor,enda vi hadde god tid så rakk vi det ikke,sukk.:( går fly kun en gang pr dag (annenhver dag),ellers hadde vi tatt et annet fly samme dag:)

her er nye bilder med bukse:)

fikk tatt noen bilder. har dessverre ikke gamle bilder av meg her(fra starten av slankingen),kun nye. men er uansett kjempefornøyd med at jeg har kommet inn i ny buksestørrelse:)

JIPPI!!

endelig begynner det å skje noe...prøvde ei bukse i str 40 igjen igår,og nå passer buksen.kjempegøy.


har ikke målt meg på en stund,men målt midjen og har gått ned i cm. skal prøve å få satt inn et bilde med bukse ettehvert! 


Denne uken ser trimlisten slik ut:


mandag:styrke 


tirsdag: ergosykkel


onsdag.zumba


torsdag:fri


fredag. aerobic eller zumba


lørdag: fri


søndag: gå tur 


ellers blir det å spise sundt, og prøve på snopfri .. er veldig vanskelig!:(


ha en fortsatt fin uke!

hei!

Nå er det på tide med litt oppdatering igjen,er så mye som skjer,så har ikke fått skrevet her . Vi har malt to rom i 2 etasje nå,og det ble kjempefint. Kun pynting igjen,men det får en ta på en gråværsdag hehe. Tok 4 dager..puh. 
Ikke fått tid til så mye trim denne uken,men har blitt aerobic og ergosykling,idag står step på planen,hvis ikke det heller blir gåtur. Er jo strålende solskinn så det må nytes.


Vekten har ikke gått så mye ned,kun 200 gram,men satse på mer ned til neste veiedag. Må prøve på skjerpings angående småspising mellom måltidene, prøve å spise frukt og grønt istedetfor,mye sunnere og bedre.


lurer på å gå over til grete roede igjen istedetfor lavkarbo.:)


nei,nå er det å sette igang her,mye å gjøre idag.kos dere i helgen:)